2020/07/21
こんにちは、市野沢です(^^♪
みなさん今日は「土用の丑の日」ですね！
鰻が大好きだという方もいれば
苦手だという方もいらっしゃると思います。
ですが、鰻はとても栄養価の高い食べ物であることも知られていますね。
主に何がいいかというと、、、
「豊富なビタミンの宝庫！！」
特にビタミンA・B群が豊富で、
一日に必要な摂取量を約1尾で十分まかなうことが出来ます。
ビタミンAは1500μgとチーズの約4倍、たまごの約6倍、
ビタミンB1は0.75mgとほうれん草の約10倍と言われています。
「低カロリーでも身体を助けてくれる脂質が豊富！！」
サバ・イワシに多く含まれると言われている
DHAもうなぎも多く含みます
血管を丈夫にして血液をサラサラにする働きがある
とされるEPAもうなぎに多く含まれます。
脳細胞や神経を正常化し、
血液の健康管理にとても重要な栄養素です。
他にも細かく言えばたくさんありますが、
少し知っただけでも鰻１尾でどれだけ体にとって良いかがわかりますね(‘◇’)ゞ
是非、今日くらい鰻を口に運んでみてください！
疲労回復、滋養強壮にも効果がありますよ！！
今週は、23日・24日が祝日となっており、
23日・24日はお休みとなります。ご不便をお掛け致します。
本日の診察時間は、
午前：8時～12時
午後：14時３０～19時になります。
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今日も笑顔でお待ちしていますヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
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