2020/06/23
こんにちは、磯部です。
皆さん、運動してますか？
今日は筋トレのメリットをお話しします！挙げていくと
・体温アップ
・アンチエイジング
・免疫力の向上
・精神安定作用
・太りにくく痩せやすくなる
など他にもたくさんあります。
なかでも僕がおすすめするトレーニングは「スクワット」です！
約70パーセントの筋肉は下半身にある為上記の恩恵を最大限に受けられます。
健康のために、みなさんスクワットやりましょう！
※膝に痛みが出る場合はやらないで下さい。
次回は「筋肉の記憶力」についてお話します！
本日の診察時間は、
午前：8時～12時
午後：14時３０～19時になります。
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